Ritrovare il Centro™
La tua cassetta degli attrezzi per ritrovare calma, lucidità e prenderti cura di te.
Un percorso pratico da usare quando senti il bisogno di fermarti, respirare, rallentare e ritrovare equilibrio. Non teoria complicata: strumenti guidati, semplici e sempre disponibili.
Una cassetta degli attrezzi da portare sempre con te
Ci sono momenti in cui la mente corre, il corpo è teso, il respiro si accorcia e senti il bisogno di ritrovare spazio dentro di te.
Ritrovare il Centro™ nasce per questo: darti strumenti pratici da usare quando ne senti davvero la necessità.
Un percorso validato scientificamente.
Ispirato anche ai principi della mindfulness e della consapevolezza personale. Ogni meditazione è disponibile sia in formato video che audio: puoi guardarla quando desideri essere accompagnata/o passo dopo passo, oppure ascoltarla quando senti il bisogno di fermarti, respirare e ritrovare calma.
Le pratiche proposte si ispirano a tecniche e approcci utilizzati nell’ambito del rilassamento, della respirazione e della consapevolezza personale.
Ritrovare il Centro™ nasce per diventare uno strumento concreto da portare con te nel tempo, non qualcosa da utilizzare una sola volta e poi dimenticare.
Cosa ricevi subito dopo l’acquisto
Un percorso completo, semplice da usare e accessibile da telefono, tablet o computer.
7 video guidati
Le 7 meditazioni principali spiegate e guidate da Monica.
7 audio guidati
Le stesse pratiche in audio, da ascoltare ovunque.
2 meditazioni bonus
Pensieri, emozioni e radicamento corporeo, sempre audio + video.
Diario Reset 7 giorni
Un supporto pratico per accompagnarti nel percorso.
Le 7 meditazioni principali
Ogni meditazione include sia il video guidato sia l’audio da ascoltare.
Rilassamento Frazionato
video + audioArmonia Progressiva
video + audioMeditazione di Chiara Presenza
video + audioIl Ruscello del Mattino
video + audioEsercizio Breve di Radicamento
video + audioRespirazione Lenta
video + audioLa Lucida Calma del Respiro
video + audioBonus speciale: incontro individuale 1:1 con Monica
Questo non è un dettaglio. È il valore che rende il percorso davvero diverso.
Oltre ai video, agli audio e al diario, hai incluso un incontro informativo individuale con la Dott.ssa Monica Calabrese.
Come funziona?
- ✅ Acquisti Ritrovare il Centro™
- ✅ Ricevi l’email con accesso al materiale digitale
- ✅ Nell’email trovi anche il numero dedicato da contattare
- ✅ Scrivi o chiami per concordare l’appuntamento individuale
- ✅ Fissi il tuo incontro informativo 1:1 con Monica
Bonus extra inclusi
Per lavorare anche su pensieri, emozioni, corpo e continuità quotidiana.
Meditazione sui Pensieri e le Emozioni
Audio + video per osservare quello che accade dentro senza farti travolgere.
Meditazione del Radicamento del Corpo
Audio + video per tornare presente, stabile e connessa/o a te stessa/o.
Diario Reset Mentale 7 Giorni
Una traccia pratica per accompagnarti giorno dopo giorno.
Incontro 1:1 con Monica
Un incontro informativo individuale incluso nel percorso.
Inizia oggi Ritrovare il Centro™
Accedi subito al percorso completo e porta con te strumenti pratici per rallentare, respirare e prenderti cura di te.
Pagamento sicuro tramite PayPal. Dopo l’acquisto riceverai le istruzioni per accedere al percorso e il numero da contattare per concordare l’incontro individuale.
Domande frequenti
È adatto anche se non ho mai meditato?
Sì. Le pratiche sono guidate passo dopo passo.
Ricevo sia video che audio?
Sì. Le 7 meditazioni principali sono in formato video e audio. Anche le 2 meditazioni bonus sono audio + video.
Come prenoto l’incontro individuale con Monica?
Dopo l’acquisto riceverai un’email con l’accesso al percorso e il numero dedicato da contattare per concordare l’appuntamento individuale.
L’incontro con Monica è davvero individuale?
Sì. È un incontro informativo individuale 1:1 incluso nel percorso.
Posso usare il percorso da telefono?
Sì. Puoi accedere ai contenuti da telefono, tablet o computer.
Sostituisce una terapia?
No. È un percorso di meditazioni guidate e strumenti di benessere personale. Non sostituisce percorsi medici, psicologici o terapeutici.